Опорно-двигательный аппарат обеспечивает свободные и активные движения, следовательно, важно поддерживать нормальную его работу. Имеется множество способов профилактики различных заболеваний и поддержания здорового состояния суставов и позвоночника: гимнастика или спорт, массаж, закаливание.

Профессиональный массаж позволить себе может не каждый, ведь он стоит немалых денег и занимает время. При этом качественный массажер для спины, используемый дома, оказывает на все системы и органы благотворное воздействие:

• укрепляет любые группы мышц, в том числе и глубокие;
• улучшает кровообращение;
• снимает спазмы и напряжение мышц;
• снижает вес;
• нормализует в организме обмен веществ.

Сегодня существуют различные массажеры для спины и шеи, способные качественно размять различные частей тела даже человека, сидящего в автомобиле. Они могут быть электронными или механическими, созданными из природных, экологически чистых материалов, а также долговечного и безопасного пластика.

Массаж в автомобиле

Автолюбителям, а также всем тем, кто проводит по роду своей деятельности много времени сидя в офисе либо за рулем, необходимо здоровью позвоночника уделять особое внимание. Нужно понимать, что постоянная вибрация, сидячий образ жизни ведут к застоям лимфы в малом тазе и являются самыми частыми причинами защемления нервных окончаний, появления остеохондроза, радикулита, артрита и артроза.

Автомобильные массажеры для спины и шеи Planta могут выполнить разные виды массажа: мышц ягодиц, шеи, спины. Они могут стать очень актуальным подарком для любого водителя, поскольку состояние организма в значительной степени зависит от здоровой спины. А массажер для спины на кресло VITEK свободного места практически не занимает. Его можно применять когда угодно, к примеру, находясь в пробке, что позволит проведенное время скоротать с пользой.

Эксперты советуют обратить внимание на массажеры фирм Gezatone, VITEK, Planta.

Массажная накидка

Такая накидка на сиденье от Gezatone станет замечательной альтернативой классическим массажерам – при движении машины водитель получает эффективный и качественный массаж. Она представляет собой переносное удобное мини-кресло, которое можно с легкостью укрепить как в салоне автомобиля, так и на обычном стуле. А значит, даже работая за письменным столом или компьютером, можно теперь проводить массаж.

Массажер для спины на кресло Zenet имеет электронное удобное управление, при помощи которого можно выбрать скорость, интенсивность, локализацию зоны и время массажа. Он может улучшить кровоток выбранного участка тела, расслабить даже самые глубокие мышцы и снять напряжение. Такой накидкой можно пользоваться без помощи какого-то другого человека. Стоит также отметить, что и цена такого изделия радует – в среднем он стоит 7000 рублей.

Эксперты советуют присмотреться к моделям компаний Gezatone и Zenet, отмечая высокое их высокое качество и адекватную стоимость.

Роликовый массажер

Он изготавливается из различных пород дерева: бука, ясеня, дуба. Массажер фирмы RollingStar позволяет устранить напряжение мышц в области поясницы, лопаток. Этот доступный и простой механизм является прекрасным средством профилактики остеохондроза, радикулита, артрозов и артритов. Дерево, из которого изготовлены эти изделия, передает человеку мощь и силу матушки-природы. Его необходимо регулярно менять, а также пользоваться им строго индивидуально.

Эксперты, оценивая различные роликовые массажеры, выделяют модели фирм RollingStar и Maspo как качественные и надежные.

Массаж дома

После тяжелого рабочего дня очень важно отдохнуть, подзарядиться энергией, уделить некоторое время уходу за спиной. Массажер для домашнего применения становится прекрасным средством для расслабления тела: он легок и прост в использовании, при этом дарит человеку множество положительных эмоций.

Существующие сегодня приспособления можно поделить на несколько категорий: роликовые, электрические и ленточные. Электрические при этом выделяют в отдельную группу, поскольку они очень разнообразны, а в свой состав включают несколько действующих элементов. Есть массажеры, которыми человек может пользоваться самостоятельно, а существуют и те, которые требуют помощника.

Электрические массажеры

Они удивляют своим разнообразием, ценой, размерами. Массажер для спины электрический Medisana может работать от сети или от батареек. Приспособления этой группы могут провести эффективное расслабление мышц на различных частях спины – в области лопаток, шеи, поясницы. Ими пользоваться намного легче, чем другими: необходимо просто приложить такой прибор к месту, которое нужно промассажировать, после чего включить кнопку питания. Далее аппарат сделает все сам, а затем автоматически отключится по истечении времени, заданного программой.

Выбирая электрический массажер, прислушайтесь к мнению экспертов. Они советуют внимательней присмотреться к моделям Nozomi и Medisana, отмечая их как самые надежные и безопасные.

Ленточный массажер

Такой массажер для спины известен еще с периода становления древней медицины Востока: Авиценна, известнейший врач, рекомендовал подобное изобретение всем, у кого возникали боли в позвоночнике и пояснице.

Он может проработать без воздействия другого человека самые труднодоступные части тела. Ежедневное использование ленточного массажера Kamfer позволит укрепить иммунитет, а также провести профилактику различных заболеваний суставов и позвоночника. Он станет прекрасной альтернативой занятиям спортом, поскольку задействует даже глубокие мышцы тела, а небольшая цена (примерно 300 рублей) позволяет его приобрести практически каждому.

Эксперты отмечают, что наибольшее распространение в нашей стране получили аппараты фирм HouseFit, Kamfer, Body Sculpture и Clear Fit. Их выделяет разумная стоимость, долговечность работы и удобство использования.

Электрическая массажная подушка

Такой массажер для спины в форме подушки от фирмы Electronic Neck Massager очень легок в использовании – необходимо только приложить его к необходимому участку тела, после чего включить ее. У нее есть пульт управления, который позволяет выбрать необходимую программу для проработки мышц.

Подушку от Mainyer можно взять в дорогу с собой, ее можно использовать самостоятельно. Нужно отметить, что она прекрасно прорабатывает любые, даже труднодоступные места, при этом не требует помощи другого человека во время ее использования. Массажная подушка в себя включает разные массажные элементы: вибрационные, роликовые, разогревающие, разминающие. В магазинах ее можно приобрести примерно за 7000 рублей.

Mainyer и Electronic Neck Massager — это те аппараты, которые эксперты рекомендуют к приобретению, отмечая их низкую цену, долговечность и высокую производительность.

Ручной массажер для спины

Такой простой в использовании прибор от Beurer имеет насадки для разных видов массажа массажа: тонизирующего, расслабляющего, лечебного. Он помогает эффективно избавляться от видимых проявлений целлюлита, очень хорошо разгоняя лимфу.

Данный массажный прибор имеет разный набор скоростей. Они могут проводить проработку с различной интенсивностью. Пользоваться им можно самостоятельно, но чтобы промассировать труднодоступные зоны, все же понадобится помощь. Такое приспособление в среднем стоит 3500 рублей.

Эксперты советуют остановить свой выбор на массажерах фирмы Beurer. Эта компания известна своими оздоровительными товарами, а такой ручной массажер является невероятно удобным.

Массажное кресло

Если в квартире имеется свободное место, а финансы позволяют, целесообразно купить массажное кресло от фирмы Sensa, при помощи которого можно эффективно проработать мышцы области спины, шеи, ног, голеней и бедер. Такое приспособление делает разные виды массажа, имеет очень удобный пульт переключения, при этом становится прекрасным помощником при борьбе за хорошее здоровье.

Любое кресло от US MEDICA прекрасно прорабатывает все части тела. Оно станет отличным средством для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы, а также поможет улучшить качество жизни и настроение. Такой массажер – удовольствие недешевое – он стоит порядка 60000 рублей. При этом в доме появится полноценный «массажист», способный доставить удовольствие каждому члену вашей семьи.

Нужно сказать, что эксперты выделяют 2 фирмы, производящие массажные кресла. Модели японской компании Sensa объединяют в себе сразу привлекательную цену и безупречное качество (от 25 000 руб.). US MEDICA отличается производством эксклюзивных кресел, но и цена их высока.

Не нужно пренебрегать достижениями современной науки и отказываться от возможности качественный массаж проводить в домашних условиях.

Ощущение тепла, расслабление, нега – это все то, что дает вам хороший массаж. Нужно отметить, что это не только очень полезная, но еще и невероятно приятная процедура. Массажер для спины можно использовать в бане, в ванной, в сауне и т. п. Убирая спазмы мышц, разбивая отложения жира на спине, вы улучшаете свое здоровье и продлеваете себе жизнь.

Массажер для спины: отзывы

Поскольку сегодня не у всех есть возможность посетить профессионального массажиста, а неприятные ощущения в спине беспокоят многих, у нас есть возможность приобрести качественный массажер, который можно будет использовать самостоятельно у себя дома, предварительно почитав отзывы о той или иной модели. Судя по ним, наиболее эффективным приспособлением является кресло, позволяющее проработать все группы мышц, но его стоимость очень высока. Остальные приборы предназначены в большинстве своем для определенных зон тела, но, как говорят многие люди, они прекрасно расслабляют, доставляя человеку потрясающие ощущения.

Массажёры для шеи и спины в домашних условиях – это специальные устройства, с помощью которых человек имеет возможность выполнить самомассаж, находясь у себя дома и не прибегая к чей-то помощи. Они подходят и для самостоятельного применения, и для партнерского. Основа их лечебного воздействия на организм – имитация различные приемов, выполняемых массажистом: похлопывание, покалывание, пощипывание, вибрации и т.п.
Применение подобных устройств обеспечивает:

• ежедневную разгрузку позвоночника;
• снятие мышечных спазмов;
• улучшение кровоснабжения позвоночного столба;
• восстановление двигательных способностей.

Когда массаж необходим

Профессиональный массаж показан при широком спектре заболеваний опорно-двигательной и нервной систем, соответственно, в тех же случаях возможно и применение массажёров. При этом является обязательной предварительная консультация со специалистом до начала домашних процедур.

Общими показаниями к массажу являются:

• повторяющиеся боли в спине, шее и затылочной области;
• незначительные деформации позвоночника;
• чувство напряженности и усталости в околопозвоночных мышцах;
• остеохондроз позвоночника, если нормальное анатомическое расположение позвонков нарушено незначительно;
• ослабление мышечного тонуса после длительного пребывания в условиях постельного режима;
• особенности образа жизни и труда, связанные с большими физическими нагрузками или, наоборот, с малой подвижностью, долгим пребыванием в сидячем положении;
• профессиональные занятия спортом.

Противопоказания для массажа

Их условно можно разделить на две категории.
1  
К первой относятся:

• сложные патологии позвоночника, для которых характерны нестабильность позвонков и межпозвонковых дисков (вывихи и подвывихи позвонков, большие межпозвоночные грыжи, спондилолистёз, ранний период после переломов);
• хронические заболевания внутренних органов в состоянии обострения;
• аневризмы;
• туберкулез;
• остеомиелит;
• тромбоз и болезни крови, третья степень недостаточности кровообращения;
• опухоли любого типа и локализации;
• повышенная возбудимость ЦНС;
• венерические заболевания в острой форме;
• повышенная температура тела.

2
Ко второй

категории относятся некоторые местные заболевания.

Их наличие говорит о том, что нельзя проводить массаж на отдельные части позвоночника. В частности, это:

• отдельные кожные проявления (грибковые или гнойничковые поражения, дерматиты, выступающие родинки и бородавки, герпес, псориаз, трофические изменения);
• варикозные звездочки;
• миома матки, киста, при которых женщинам запрещен массаж в области поясницы.

Виды массажёров для спины и шеи для использования в домашних условиях

Механические

Первая группа – это механические массажёры, работающие без электрической сети и других элементов питания. Они представляют собой устройства из дерева, металла или пластика с довольно простой структурой. Три самых распространенных вида:

1. Роликовые массажёры.
   Вращающиеся элементы могут быть гладкими или покрытыми тупыми зубцами и иметь форму колец, цилиндров или шариков.

   Существуют модели, которые подразумевают перемещение тела по роликам, а не наоборот. Ручные роликовые массажёры прекрасно подходят для обработки околопозвоночной и межлопаточной областей спины, шеи, плечевой зоны в домашних условиях.

   Однако такого рода устройства могут оставлять на коже небольшие синяки.

   При небольшой стоимости постоянное и правильное их применение позволяет достичь выраженного лечебного эффекта глубокого мышечного массажа.

2. Ленточные спинные массажёры.

   Они представляет собой широкую ленту из роликов, соединенных между собой крепкими и толстыми нитями. Имеют удобные ручки на обоих концах.

   Держась с обеих сторон за ручки, можно легко выполнять самомассаж спины и шеи за счет вращения роликов.

   Устройства такого рода оказывают поверхностный массажный эффект и подходят для снятия напряжения мышц, купирования умеренных по выраженности болей, локального улучшения кровообращения.

3. Аппликаторы.
   Это полотна из ткани, пластика или резины, на которые нанесены шипы и иглы. Выпускаются в виде ковриков, на которых можно лежать, или лент или ремней, закрепляющих на коже. В медицине чаще всего применяются классические модели аппликаторов: Ляпко и Кузнецова.

   Лечебное воздействие обуславливается интенсивным приливом крови к месту воздействия. Это позволяет снять воспаление и болевые симптомы.

   Позвоночный аппликатор имеет несколько иную конструкцию. Он повторяет контуры позвоночника и имеет специальные выступы, массирующие мышцы, пролегающие вдоль позвоночного столба. Это устройство может использоваться в составе комплексной терапии по исправлению осанки.

   Аппликатор в виде накидки знаком практически всем и особенно любим автомобилистами. Он оказывает среднее по глубине массажное воздействие на всю область спины за счет продолжительного времени воздействия. Очевидный плюс такого аппликатора в том, что его использование возможно во время привычной сидячей работы или передвижения в автомобиле.

Электрические

Вторая группа – массажёры, работающие от электрической сети или батареек.
К ним относятся:

1. Массажные накидки.
   Изготавливаются из ткани, кожзама или натуральной кожи. Предназначены для использования дома, в офисе или автомобиле. В накидку встраиваются разные по форме и конструкции ролики. Их вращение обеспечивает поверхностный массаж, который уменьшает мышечное напряжение, снимает усталость, повышает работоспособность. Электрические массажные накидки рассчитаны на разные по интенсивности и локализации режимы массажа, которые регулируются пультом управления.
2. Ручные электрические массажёры.
   Выполняются из пластика. Могут работать от батареек. Предназначены для самостоятельного использования или партнерского массажа. Разнообразие моделей позволяет индивидуально подобрать интенсивность, глубину и вид массажного воздействия.
3. Подушка-массажёр.
   Может использоваться для любой области спины. Применяется с целью общей релаксации и расслабления мышц. Обеспечивает поверхностный массаж вибрационного и смешанного типов.
4. Массажный воротник.
   Имеет форму шарфа. Выполняется из теплой и мягкой ткани. Шарф согревает мышцы, а вибрирующие элементы их разминают. Интенсивность воздействия регулируется с помощью пульта. Универсальный массажёр, так как подходит не только для шеи и плеч, но и для поясничной зоны, суставов рук и ног.
5. Массажное надувное кресло.
   Принимает форму при нагнетании воздуха. В сложенном виде имеет компактные размеры. Обеспечивает легкий массажный эффект, помогает снять напряжение и боль в мышцах спины, плечевого пояса, нижних конечностей, устраняет усталость.

В видео в качестве примера рассказ об одной из моделей массажного кресла.
 

 

Как выбрать массажёр правильно

Использование разных массажёров для спины и шеи в домашних условиях имеет много общих задач, однако при выборе модели стоит ориентироваться на конкретные цели применения. Мы не даем конкретных рекомендаций.

Подсказать, какой массажёр приобрести, может и должен ваш лечащий врач.

В частности, больным остеохондрозом рекомендуют модели, оснащенные функцией подогрева. Необходимо помнить, что действие большинства массажёров направлено не только на конкретный лечебный эффект, но и на психоэмоциональную релаксацию пациента.

Все больше людей открывают для себя электрические массажёры, ведь они позволяют сэкономить самое главное в жизни современного человека – время и при этом справляются со своей работой не хуже профессиональных массажистов.

Используя электрические массажёры для спины и шеи, вы можете проводить профилактические или лечебные процедуры не выходя из дома, офиса, автомобиля – этому способствует разнообразие видов электрических массажёров.

Польза и эффективность электрических массажёров

Массажёры всегда под рукой и если у вас заболела спина или шея, вы почувствовали недомогание, они помогут вам с ними справиться.

Электрические массажёры — идеальный выбор для тех, кто по тем или иным причинам не может регулярно посещать массажиста.

Благодаря им можно регулярно самостоятельно проводить массажные процедуры всех участков тела, в том числе спины и шеи.

Массажёры действуют наподобие рук массажиста и достигая такого же эффекта. Используя электромассажёр, можно добиться следующих результатов:

• усиления кровообращения в кровеносной системе организма;
• полного расслабления напряженных мышц;
• при переохлаждении организма благодаря улучшению циркуляции крови достигается согревающий эффект;
• мышцы и ткани организма возвращаются в нормальный тонус.

Кроме этого, лучшие электрические массажёры для спины и шеи хорошо справляются с такой серьезной проблемой, как отложение солей в соответствующих отделах позвоночника.

Человек, регулярно использующий электромассажёры, гарантированно улучшает свое здоровье, повышает общий иммунитет организма, а также будет всегда находиться в бодром расположении духа.

Большинство аппаратов поддерживают несколько режимов работы и обладают набором насадок в зависимости от того, какой эффект мы ждем от массажа в данный момент:

• тонизирующий, чтобы наконец проснуться и привести организм в рабочее состояние;
• расслабляющий, чтобы успокоить уставшие мышцы;
• оздоровительный, если необходимо унять возникшую боль в тканях организма.

Электрические массажёры для спины

Этот вид электомассажёров будет полезен, прежде всего, людям, которые в силу тех или иных обстоятельств ведут сидячий образ жизни: водители транспорта, офисные работники, программисты, дизайнеры.

Постоянная нагрузка и малоподвижность негативно сказывается на мышцах спины и позвоночнике, из-за чего человека начинают преследовать постоянные боли в области поясницы, между лопатками.

В таких случаях будет не просто полезен, а необходим массаж спины, причем проводить его надо регулярно в связи с неизменностью образа жизни.

Услуги массажиста выйдут в довольно круглую сумму, но есть отличная альтернатива – электрический массажёр. Он будет всегда под рукой, что способствует регулярности массажных процедур.

Электрические массажёры для спины выпускаются в различных вариантах. Рассмотрим наиболее эффективные и доступные.

Ручные массажёры

Такие аппараты обладают эргономичным дизайном и небольшим весом, позволяющим массажировать спину одной рукой.

При выборе такого массажёра следует обратить внимание на ручку – чем она длиннее, тем удобнее будет проводить процедуру массажа спины самостоятельно.

Также плюсом будет возможность работы аппарата от аккумуляторов, что дает возможность использовать массажёр в местах, где нет доступа к электросети.

Наличие смены режима и интенсивности в совокупности с набором разнообразных насадок дает широкие возможности для применения разнообразных методик массажа.

Ручной массажёр Beurer MG 100. Аппарат сочетает вибрационный массаж с инфракрасным излучением, благодаря чему массажёр воздействует на глубокие слои мышц, способствуя улучшению кровообращения.

Благодаря нескольким насадкам, а также 4 типам программ можно выбирать метод воздействия на массажируемый участок. 5 скоростей будут способствовать хорошей интенсивности массажа.

Массажёр-накидка на кресло

Незаменимая вещь для автомобилистов и офисных сотрудников, ведь ее использование очень простое – достаточно закрепить на кресле или стуле.

Подключить к электросети и можно продолжать работу, при этом совмещая ее с массажем всей спины.

Выбирая накидку, обратите внимание, есть ли возможность работы от автомобильного прикуривателя – такую накидку будет проще установить в автомобиле.

Желательно наличие пульта дистанционного управления, что способствует управлению массажем, не меняя положения тела.

Также стоит обратить внимание на присутствие эластичных ремней, позволяющих более комфортно закрепить накидку на кресле.

Массажная накидка Oto EL-868. Мобильная легкая накидка, которую можно установить на любое кресло.

Несколько массажных программ, среди которых точечный массаж Шиацу, воздействующий на определенные точки спины и общий раскатывающий массаж расслабляющего действия.

Есть возможность прогрева спины, что улучшает кровоток и способствует более глубокому воздействию на группы мышц спины.

Наличие пульта ДУ и подключения к электросистеме автомобиля расширяет сферу применения накидки.

Массажёр-ранец

Это новинка в мире электромассажёров, специально разработанная для массажа мышц спины «без отрыва от производства». Такой «рюкзак» может выполнять несколько видов массажа.

При этом он очень прост в эксплуатации: достаточно надень его, как ранец, отрегулировать лямки под себя и аппарат готов к работе.

При выборе уточняйте, идет ли в комплекте дистанционный пульт, с которым массаж будет намного эффективнее, ведь управление процессом станет легче.

Массажёр для спины Ommassage BM-08. Дизайн аппарата выполнен в виде ранца, который содержит 4 вибромотора и предлагает клиенту 4 вида вибрационного массажа.

А в сочетании с инфракрасным излучением массаж становится более эффективным. Дистанционное управление позволяет менять режим и интенсивность, не снимая ранца.

Электрические массажёры для плеч и шеи

Просиживая целыми днями перед экраном монитора или делая иную сидячую работу, мы через некоторое время замечаем боль в области шеи.

А также довольно продолжительные головные боли. Это связано с тем, что устают мышцы плеч и шеи – ведь мы сидим длительно время в одной и той же позе и мышцы устают.

 результате малоподвижного образа жизни в шейном отделе позвоночника развивается процесс отложения солей (остеохондроз), вследствие чего могут защемляться нервные окончания, сужается кровоток в головной мозг, как результат — головные боли.

Многие не обращают на эти симптомы внимания, однако боль не проходит, а состояние усталости и рассеянности начинает раздражать.

В таких ситуациях самый лучший выход – сеансы массажа для нормализации работы мышц, снятия усталости, улучшения кровотока.

Без массажа не обойтись и при лечении шейного остеохондроза. Во всех этих случаях поможет применение электрического массажёра (при отложении солей требуется консультация с врачом).

Моделей электромассажёров для шейного отдела создано большое количество. Это экземпляры в виде подушек, воротников, накидок.

Большинство из них универсальны и могут использоваться для массажа других частей тела. При выборе массажёра для шеи обратите внимание на наличие пульта дистанционного управления, возможность работы через электросистему автомобиля или с аккумуляторами.

Желательно, чтобы была функция инфракрасного обогрева мышц, которая используется для прилива крови к массажируемым участкам.

Рассмотрим модели массажёров, созданные для работы именно с шейным отделом позвоночника.

Массажная подушка Maxiwell 3

Этот массажёр отличается от себе подобных тем, что его ролики выполнены из натурального камня – нефрита, который при нагреве генерирует особые спектральные волны, благоприятно воздействующие на массажируемые участки.

Подушка обладает возможностями как для точечного, так и для общего тонизирующего или расслабляющего массажа. А наличие дистанционного пульта способствует более полному расслаблению.

Массажная накидка US Medica Rumba

Накидка разработана для снятия усталости с мышц плеч и воротниковой зоны. Эргономичное управление позволит быстро разобраться с функциями аппарата.

Массажёр обладает 5 массажными программами с 8 режимами интенсивности, что способствует универсальности аппарата.

Им могут пользоваться как молодежь, так и люди старшего возраста.

Массажёр вибрационного действия с возможностью разогрева.

А бесшумность и кожаная отделка никого не оставят равнодушным.

Массажёр Neck Massager

Аппарат способен эффективно бороться с проблемами в шейно-воротниковой зоне. Несколько программ, среди которых точечный массаж Шиацу и расслабляющий массаж.

Благодаря смене направления движения и интенсивности 4 роликов можно достичь различного эффекта, а функция прогрева его существенно усилит.

Восстанавливает кровообращение мышц шеи и оказывает бодрящий эффект на организм человека.

Заключение

Электрический массажёр для спины или шеи может стать вашей единственной надеждой при малоподвижном образе жизни.

Понятно, сменить работу или образ жизни в большинстве случаев очень сложно, поэтому надо искать иные пути решения и массажёр – хороший вариант.

Дополнительно, мы рекомендуем купить массажную ванночку для ног. Она несет очень сильный релаксирующий эффект, что так же скажется на общем самочувствии.

И если ранее вы терпели неприятные ощущения в области спины и шеи, списывая все на смену атмосферного давления, то, избавившись от них благодаря электромассажёру, вы сможете в полной мере оценить, как же боль мешала вам в работе (а часто и после работы).

Не стоит закрывать глаза на проблему при появлении первых симптомов: болях в спине, хронической усталости. Ведь со здоровьем шутки плохи и об этом лучше помнить.