Нормальная температура тела для человека колеблется в пределах 36-37 градусов. Если значения повышаются или понижаются за пределы установленных норм, необходимо обратиться в больницу и пройти обследование. Комплексная диагностика и консультация врача терапевта поможет установить причину температуры 34,5 у взрослого и подобрать максимально эффективное лечение.

Норма температуры тела у взрослых

Нормальные показатели у каждого человека в течение всего дня периодически меняются. Самые низкие цифры наблюдаются в утренние часы, самые высокие – вечером. На изменение температуры тела влияют многочисленные факторы, среди которых возраст человека, окружающие условия, внутренние источники и климатические особенности.

Нормальные показатели температуры тела в зависимости от возраста следующие:

Незначительное падение градуса указывает на переутомление или стресс. Значительное снижение температуры тела может быть следствием развития серьезной патологии, поэтому необходимо обратиться в больницу.

Причины температуры тела ниже 35,0

Для некоторых людей 35 градусов – это нормальная температура тела. Но если ртутный столбик не поднимается выше 34,5 градусов, необходима консультация врача и тщательное обследование. Существуют многочисленные причины, на фоне которых возникает такое патологическое состояние.

Анемия

Заболевание характеризуется недостатком железа в организме человека.

Патологические процессы сопровождаются следующими клиническими признаками:

• общая слабость в теле;
• головокружение;
• ногти становятся ломкими и неровными;
• усиливается процесс выпадения волос;
• меняются вкусовые пристрастия (человеку хочется сырого мяса);
• на поверхности слизистой оболочки языка развивается воспалительный процесс;
• снижается трудоспособность;
• бледнеют кожные покровы;
• наблюдается быстрая утомляемость;
• мерзнут нижние и верхние конечности;
• наблюдается недержание мочи.

Лечение при анемии подбирает врач терапевт. Пациенту необходимо принимать лекарственные препараты и придерживаться определенного рациона. Дифференциальная диагностика предусматривает оценку уровня гемоглобина в крови.

Гормональный дисбаланс

Эндокринная система влияет на функционирование всего человеческого организма. Существуют многочисленные причины, на фоне которых нарушается гормональный фон.

Патологическое состояние провоцирует появление следующих клинических признаков:

• увеличивается масса тела;
• снижается работоспособность;
• возникает слабость в теле;
• появляются отеки;
• кожа становится сухой и бледной;
• выпадают волосы, ломаются ногти;
• беспокоит постоянная сонливость;
• снижается концентрация внимания;
• ухудшается память;
• беспокоят регулярные запоры;
• замедляется пульс.

Для постановки точного диагноза проводится анализ тиреотропного гормона. Полученные результаты необходимы врачу, чтобы дифференцировать заболевание и подобрать максимально эффективную схему лечения.

Печеночные патологии

Температура 34,5 у взрослого (причины поможет установить врач терапевт, назначив комплексное обследование человеку) часто возникает при поражении печени.

Патологические процессы сопровождаются характерными клиническими симптомами:

• снижается масса тела;
• ухудшается аппетит;
• появляется тошнота, иногда рвота;
• возникает сонливость;
• ухудшается память;
• желтеют кожные покровы и склеры зрительных органов;
• меняется цвет каловых масс.

Пациенту необходима полная диагностика и своевременная терапия, чтобы предупредить возможные осложнения.

Болезнь Аддисона

Заболевание, которое возникает в результате аутоиммунного разрушения коры надпочечников. Основная причина – это генные мутации. Патологическое состояние характеризуется сниженным уровнем в крови альдостерона и кортизола.

Заболевание развивается длительное время, человека беспокоят клинические признаки, на которые он совершенно не обращает внимания:

• хроническая усталость;
• плохой аппетит;
• общая слабость;
• снижение артериального давления;
• падение уровня глюкозы.

Многие люди списывают признаки патологии на усталость после тяжелого рабочего дня. Лечение предусматривает прием глюкокортикоидов.

Существуют также внешние и внутренние факторы, на фоне которых возникает гипотермия:

Многие заболевания сопровождаются низкой температурой тела, установить которые поможет своевременная диагностика, назначенная врачом. Не стоит заниматься самолечением, поскольку можно спровоцировать серьезные осложнения.

Дифференциальная диагностика гипотермии

Комплексное обследование пациента поможет лечащему врачу установить точный диагноз и подобрать максимально эффективный метод лечения.

При пониженной температуре тела человеку назначаются следующие диагностические мероприятия:

Измеряется также температура тела и артериальное давление. Врач осматривает больного, проводит опрос и записывает присутствующие жалобы. Важно дифференцировать заболевание, поскольку снижение температуры тела влечет за собой серьезные последствия.

При необходимости человеку понадобится консультация других профильных врачей (невропатолога, кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога).

Как повысить показатели

Метод повышения температуры тела определяется врачом, принимая во внимание состояние пациента. Специалист назначает комплексное обследование и, учитывая полученные результаты, подбирает терапевтические средства. Лекарственные препараты рекомендуется принимать строго по назначению врача, поскольку могут появиться побочные эффекты.

Методы экстренного повышения температуры

Температура 34,5 у взрослого (причины можно установить при помощи тщательного обследования) в некоторых ситуациях требует экстренной помощи. Существуют многочисленные способы, которые помогут увеличить градусы, но результат после таких действий не будет продолжительный.

Эффективные методы экстренного повышения температуры тела у взрослого:

• Применение аптечного йода. В чистом виде средство нельзя принимать, поэтому рекомендуется разбавить несколько капель в 0,5 ст. воде или нанести его на кусочек сахара.
• Карандашный грифель. Необходимо съесть кусочек стержня и запить водой.
• Перец, горчица, чесночный порошок. Указанными средствами рекомендуется натирать подмышечные впадины, чтобы повысить температуру тела.
• Водка или уксус. В этих растворах необходимо смочить носки, надеть их и укутаться шерстяным одеялом.
• Быстро повысить температуру тела помогают пирогенные средства, которые специально предназначены для восстановления теплоотдачи организма.
• Активные физические нагрузки, усиленная подвижность человека также способствуют повышению градусов. Особенно, если различные движения или упражнения выполнять в теплой одежде.
• Можно съесть 2-3 ч.л. растворимого кофе, чтобы быстро устранить гипотермию.

Важно аккуратно и осторожно использовать методы повышения температуры тела в экстренной ситуации, поскольку всегда присутствует вероятность появления серьезных осложнений.

Медикаментозные средства

Температура 34,5 у взрослого лечится в зависимости от причины, на фоне которой изменился градус тела. Лекарства подбирает лечащий врач, учитывая состояние человека, результаты комплексной диагностики и особенности организма.

Ускорить процесс прогревания и десенсибилизации помогает раствор хлорида кальция, который вводят пациенту внутривенно по 5-10 мл, учитывая состояние человека. Назначается также раствор бикарбоната (5%) в объеме 200-300 мл, чтобы устранить ацидоз. Лекарства лечащий врач подбирает, учитывая причину низкой температуры и состояние больного.

Народные методы

Рецепты нетрадиционной медицины можно использовать при понижении температуры тела, но строго после консультации с лечащим врачом. Необходимо установить точную причину патологического состояния и со специалистом подобрать максимально эффективное лекарство.

Температура 34,5 у взрослого (причины поможет определить полноценная диагностика) восстанавливается при помощи следующих народных методов:

В течение дня на протяжении месяца пациентам с низкой температурой тела рекомендуется пить настойку женьшеня или элеутерококка. Можно также употреблять теплый отвар ромашки или чабреца.

Другие способы

Поддерживать нормальные показатели температуры тела помогут простые рекомендации специалистов:

• Каждый день необходимо заниматься физическими упражнениями и принимать контрастный душ.
• Проветривать жилое помещение перед сном.
• Сбалансировано и рационально питаться, каждый день пить не меньше 2-х литров чистой воды. Отдавать предпочтение черному шоколаду, пить крепкий кофе или чай с добавлением малины, теплое молоко с медом.
• Укрепить иммунитет помогут витаминные комплексы.
• Необходимо полностью избавиться от вредных привычек (спиртные напитки, табачные изделия).
• Рекомендуется избегать стрессов, эмоциональных всплесков на работе и дома. Больше отдыхать и хорошо высыпаться.
• Необходимо носить одежду из натуральных материалов, всегда одеваться по погоде.
• Без назначения врача нельзя лечить самостоятельно различные болезни и принимать лекарства.

Профилактические меры нужны не только для того, чтобы предупредить падение температуры тела, но и вывести шлаки, токсины из организма. Уход за здоровьем помогает расширить сосуды, восстановить метаболические процессы и активизировать кровообращение.

Как поднять температуру при простуде

В большинстве случаев простудные и вирусные заболевания сопровождаются высокой температурой тела, что указывает на развитие воспалительного процесса в организме.

В некоторых ситуациях развивается гипотермия, для устранения которой необходимо выполнить следующие действия:

• Важно любыми способами согреть человека (тепло одеть, укутать одеялом, растереть тело, подложить грелку, напоить горячим чаем или сделать горячую ванну для ног).
• Обеспечить больному полноценный отдых и покой. Сну необходимо отводить 8-10 часов.
• Составить для пациента сбалансированное и витаминизированное меню (нежирные сорта мяса и рыбы, компоты, соки, отвар шиповника, бульон, супы, свежие овощи, зелень и фрукты, также различные крупы).

Не рекомендуется принимать при простуде горячие ванны, выполнять физические нагрузки или употреблять спиртные напитки. Такие методы помогут повысить температуру, но в качестве осложнения градусы снова упадут, только в этот раз еще ниже.

Если на протяжении 2-3 дней температура не стабилизируется, необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Патологические изменения в организме могут спровоцировать возникновение галлюцинаций, нарушение памяти и речи. Тревожным признаком также является посинение кожных покровов.

Что делать при упадке сил?

Температура 34,5 у взрослого (причины поможет выявить лечащий врач) часто возникает в случае снижения иммунитета.

В такой ситуации рекомендуется придерживаться простых правил, которые помогут активизировать защитные силы:

• Вести здоровый и активный образ жизни.
• Проветривать помещение и выполнять влажную уборку.
• Соблюдать режим отдыха и сна. Рекомендуется укладываться спать не позже, чем 24-00.
• От всех вредных привычек необходимо избавиться, без исключений.
• Чаще гулять на свежем воздухе.
• Принимать контрастный душ.
• Правильно питаться с добавлением в рацион овощей и фруктов, богатых на витамины.

Необходимо также избегать стрессовых ситуаций. Упадок сил часто возникает после простуды или тяжелого рабочего дня, в результате недосыпа или физического истощения. В первую очередь, чтобы поправить здоровье специалисты рекомендуют изменить именно рацион.

Помощь при низкой температуре из-за панических атак и психических расстройств

Понижение температуры тела в результате панической атаки или психического расстройства является симптомом развития вегетососудистой дистонии. Человеку не хватает воздуха, учащается пульс и повышается артериальное давление. Появляется страх смерти, поскольку пациент накручивает себя. В этой ситуации многие даже теряют сознание.

Нарушение терморегуляции организма поможет устранить полноценный отдых и сон. При необходимости лечащий врач прописывает успокоительные лекарства (Персен, Глицин).

Гипотермия является неприятным симптомом, от которого можно быстро избавиться. Но если температура 34,5 у взрослого присутствует на протяжении длительного времени, необходима комплексная диагностика и правильно подобранная терапия. Определить причину поможет врач терапевт, самостоятельно не рекомендуется принимать лекарства, чтобы предупредить негативные последствия.

Видео о низкой температуре

«О самом главном» — низкая температура:

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Пониженная температура тела: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение Пониженная температура тела, или гипотермия – это нарушение теплового обмена, проявляющееся снижением температуры тела на фоне воздействия низких температур и/или снижении продукции тепла и повышении его отдачи.

Существует несколько механизмов активного производства тепла.

Обязательная теплопродукция — тепло, производимое в результате обычных физиологических и обменных процессов. Его достаточно, чтобы поддерживать нормальную температуру тела в условиях комфортной температуры окружающей среды.

Дополнительная теплопродукция активизируется при понижении температуры окружающей среды и включает в себя:

• несократительный термогенез, который осуществляется путем расщепления бурого жира. Бурый жир в больших количествах присутствует у новорожденных и защищает их от переохлаждения. У взрослых людей его мало, он локализуется в области шеи, между лопаток, около почек;
• сократительный термогенез, в основе которого лежит мышечное сокращение.

При переохлаждении организма повышается тонус (напряжение) мышц и появляется непроизвольная мышечная дрожь.

Пассивная задержка тепла осуществляется при помощи подкожной жировой клетчатки.

На скорость обменных процессов и реакций адаптации влияют гормоны надпочечников и щитовидной железы, а центр терморегуляции находится в гипоталамусе.

Для человека зоной комфорта считается диапазон температуры воздуха от +18°С до +22°С, при условии наличия легкой одежды и обычной двигательной активности.

Различают центральную температуру тела (поддерживаемую во внутренних органах и центральных сосудах на уровне 36,1–38,2°С) и температуру периферических тканей (конечностей, поверхности тела) — в норме она ниже центральной температуры на десятые градуса.

Центральную температуру тела измеряют в прямой кишке, наружном слуховом проходе, во рту. В условиях медицинского учреждения возможно измерение температуры в просвете пищевода, в носоглотке, в мочевом пузыре. Периферическую температуру можно измерить на лбу или в подмышечных впадинах.

В целом показатели температуры тела индивидуальны и для каждой локализации имеют свой диапазон нормы. Температура тела изменяется в течение дня. Маленькие дети из-за интенсивности обменных процессов имеют более высокую планку нормальной температуры. Обмен веществ пожилых людей замедлен, температура внутренней среды в норме может быть на уровне 34–35°С.

Разновидности пониженной температуры
Понижение температуры может быть эндогенным (при патологии внутренних органов и несовершенном термогенезе) и экзогенным (зависимым от условий внешней среды).

К экзогенному понижению температуры относят медикаментозную гипотермию. Ее задача — снижение функциональной активности и обмена веществ в органах и тканях с целью повышения их устойчивости к недостатку кислорода. Применяется в виде общей управляемой гипотермии, когда есть необходимость во временном замедлении кровообращения; и местной управляемой гипотермии отдельных органов и тканей.

Медикаментозную гипотермию используют во время открытых операций на сердце и крупных сосудах, при ишемическом инсульте, травмах центральной нервной системы (головного и спинного мозга), при тяжелом кислородном голодании новорожденных.

Степень тяжести состояния человека оценивается по уровню снижения центральной температуры и клиническим проявлениям.

При пониженной температуре (36,5–35°С) человек может чувствовать себя вполне благополучно. Из этого следует, что она является для него вариантом нормы. Если человек ощущает недомогание, необходимо искать причину понижения температуры.

Температура тела ниже 35°С считается низкой.

Выделяют низкую температуру:

• легкой степени тяжести (35,0–32,2°С), при которой наблюдается сонливость, учащение дыхания, частоты сокращений сердца, озноб;
• средней степени тяжести (32,1–27°С) – человек может бредить, дыхание замедляется, урежается биение сердца, снижаются рефлексы (реакция на внешний стимул);
• тяжелой степени тяжести (ниже 27°С) – человек находится в крайней степени угнетения сознания (в коме), снижено артериальное давление, отсутствуют рефлексы, отмечаются глубокие нарушения дыхания, ритма сердца, нарушено равновесие внутренней среды организма и все обменные процессы.

Возможные причины понижения температуры

К возможным причинам гипотермии относят:

• поражение центральной нервной системы;
• снижение мышечной массы;
• физическое переутомление;
• понижение скорости обменных процессов;
• беременность;
• период реконвалесценции после затяжной болезни;
• нарушение регуляции тонуса сосудов;
• различные интоксикации, в том числе алкогольная;
• воздействие медикаментов, в том числе передозировка жаропонижающих препаратов;
• внутривенное вливание больших объемов неподогретых растворов;
• переохлаждение в условия низкой температуры воздуха;
• длительное пребывание в мокрой или влажной одежде;
• длительное нахождение в холодной воде, на холодных предметах и т.д.

Все вышеперечисленные факторы могут приводить к нарушению терморегуляции, снижению выработки тепла, увеличению потерь тепла.

При каких заболеваниях возникает пониженная температура?
Температура тела может понижаться при парезах и параличах мышц и/или уменьшении их массы, возникающих при заболеваниях (сирингомиелия) и травмах спинного мозга, при повреждениях нервных волокон, иннервирующих мышцы, дефиците кальция, наследственных заболеваниях (миодистрофии Эрба–Рота, Дюшенна).

Замедление обмена веществ происходит при хронической недостаточной функции надпочечников (например, при аутоиммунных процессах) и щитовидной железы (гипотиреозе), диффузных заболеваниях печени, почек, при значимом снижении уровня глюкозы (гипогликемии), при сниженном гемоглобине и/или уменьшении числа эритроцитов (анемии), при недостаточном питании, сильном истощении (кахексии) и истончении подкожной жировой клетчатки.

Нарушение терморегуляции отмечается при травматических, медикаментозных или токсических воздействиях на гипоталамус.

Гипотермия может наблюдаться при обширной множественной травме или во время системного инфекционного процесса (сепсиса).

К каким врачам обращаться при пониженной температуре тела?

Для спасения человека с сильным переохлаждением требуется вызов бригады скорой медицинской помощи.

Если человек зафиксировал снижение температуры тела на 1–2°С по отношению к своей индивидуальной норме, это состояние сохраняется длительное время и не связано с переохлаждением, следует проконсультироваться с терапевтом, а при необходимости – с неврологом, эндокринологом.

Диагностика и обследования при пониженной температуре тела Диагностика при пониженной температуре тела заключается в осмотре и опросе пациента, измерении температуры тела и артериального давления, оценке насыщения крови кислородом (пульсоксиметрия, исследование газов крови).

Для выявления нарушений в работе органов и систем могут быть назначены следующие лабораторные и инструментальные исследования:

• клинический анализ крови;

Нормальная температура человеческого тела составляет от 35,5 до 37 градусов. Как правило, в течение суток этот показатель может колебаться. На формирование температурного режима влияет множество факторов, в числе которых окружающая среда, умственная и физическая активность, нервное возбуждение и многое другое. Если температура падает ниже 35 градусов, это свидетельствует о таком явлении, как гипотермия.

Принято считать, что нормальная температура взрослого человеческого тела колеблется в пределах 36,6 градуса. Эта величина является средневзвешенной, у многих людей в силу тех или иных особенностей организма температура может устанавливаться на различных значениях. Ввиду этого в 1997 году экспертами ВОЗ была разработана классификация температуры:

• 36,0 — 37,0 — нормальная температура;
• 36,0 — 35,0 — пониженная (субнормальная) температура;
• ниже 35 С — гипотермия (низкая температура).

Несколько иные значения устанавливаются для новорожденных:

• 36,5 — 37,5 — нормальная температура;
• 36,0 — 36,4 — легкая гипотермия;
• 34,0 — 35,9 — гипотермия средней степени тяжести;
• ниже 32 С — тяжелая гипотермия.

Ввиду того, что представленная классификация ВОЗ носит рекомендательный характер, при замерах температуры ориентируются, прежде всего на нее. Это необходимо для более четкого понимания ситуации, определении максимально эффективного лечения при возникновении заболеваний.

Температура человеческого тела не является стабильной величиной. В течение суток показатель меняется в зависимости от биологического ритма, функциональных изменений в процессах жизнедеятельности, физических нагрузок и т.д. Кроме того, на колебание температуры влияет тип измерения, произведенный в отношении пациента:

1. Замер температуры в подмышечной впадине (аксиллярная температура). Эта величина является непостоянной, способна колебаться в зависимости от физических нагрузок, во время приема пищи. У многих людей наблюдается асимметрия температуры. Показатель замера в левой подмышечной падине выше чем в правой. Если асимметрия превышает 0,5 градусов, это свидетельствует о наличии патологий.
2. Ректальная температура. Максимально точно характеризует температуру человеческого тела, варьируется в пределах 37-38 градусов. Данный способ замера используется при проведении клинических исследований.
3. Температура в полости рта. Обозначенный способ часто используют в странах Западной Европы, США и Канаде. Считается, что величина более корректная, так как на нее не влияют внешние факторы, из-за чего она практически не изменяется. Температурный показатель ротовой полости всегда на 0,5-0,8 градусов выше, чем при измерении в подмышечной впадине.

В течение суток температурный режим организма непрерывно меняется. Это читается нормальным явлением, при условии, что амплитуда колебаний не превышает 1 градуса. Минимальное значение температуры человеческого тела фиксируется ранним утром (в 3-4 часа утра). Это объясняется абсолютной расслабленностью организма, в результате чего он охлаждается. Максимальные значения наблюдаются в вечерний период.

Колебания температурного режима организма наблюдаются на протяжении всего периода активного функционирования человека. Это нормальное явление, если колебание не превышает 1 С.

Чаще всего низкие температурные режимы организма являются норой для отдельных групп людей. Каждый организм индивидуален, проявляет определенные особенности, которые часто выражаются в пониженной температуре.

Научно доказано, что низкий температурный фон является нормальным явлением для людей преклонного возраста. Причиной этому выступают различные возрастные изменения организма, в результате чего его привычный ритм работы нарушается.

Также признаки гипотермии могут обуславливаться особенностями телосложения человека. Если пациент характеризуется худобой, невысоким ростом и хрупкостью, обладает бледным оттенком кожи, для него низкая температура будет нормой. При этом у человека не будут наблюдаться негативные последствия, самочувствие будет хорошим. Аналогично более низкий температурный режим фиксируется у пользователей с замедленными процессами внутреннего обмена.

Низкая температура не является причиной для беспокойства у беременных женщин, а также представительниц слабого пола в период климакса. В обеих ситуациях организм перестраивается ввиду функциональных изменений, из-за чего определенные процессы замедляются, приводя к колебаниям температурного фона.

Развитие гипотермии как патологического явления происходит при условии функционирования внутренних факторов, провоцирующих это состояние. Если изначально у пациента температура соответствовала нормальным значениям, а потом резко упала, необходимо обратиться к врачу для детальной консультации.

Зачастую гипотермия у взрослых не проявляется как патологическое состояние организма. Спад температурного фона наблюдается под воздействием внешних факторов, приводящих к охлаждению человеческого тела. К причинам изменения относят погодные условия, атмосферную влажность, ветер. В данной ситуации колебания будут временными, при попадании человека в нормальную среду, температурные показатели придут к нормальным значениям.

В некоторых случаях внешние причины способны стать базой для развития патологических изменений организма. К появлению проблем со здоровьем ведут различные обстоятельства:

• выбор неподходящей одежды, не соответствующей текущим погодным условиям;
• низкая двигательная активность человека;
• наличие сердечной недостаточности;
• регулярное употребление алкогольных и наркотических веществ.

Все указанные обстоятельства способны замедлить скорость кровотока, в результате чего кровь длительное время находится на периферийной части тела, способствуя ускоренному охлаждению организма. Частые переохлаждения замедляют скорость химических процессов обмена веществ, нарушают метаболизм, становятся причиной для развития гипотермических патологий.

Нередко низкая температура тела свидетельствует о появлении проблем со здоровьем, которые сопровождаются нарушением процессов теплорегуляции. Эндогенные явления, способствующие развитию гипотермии, несут опасность для состояния организма. К основным причинам спада температуры относят:

1. Несбалансированное питание. Не получая достаточного количества пищи, организм стремится сохранить нормальное функционирование тела, замедляя естественные процессы. Как итог — температура становится более низкой. Подобное явление часто наблюдается у людей, находящихся на диетическом питании, граждан, борющихся с анорексией, не получающих нормальную пищу в силу тех или иных обстоятельств.
2. Гипотиреоз. Возникновение дефицита гормонов влияет на постепенный спад температурного фона. Это объясняется тем, что щитовидная железа — важнейший элемент регуляции биологических процессов.
3. Астенический синдром. Пользователи, столкнувшиеся с этой проблемой, испытывают сложности со здоровьем, что выражается в низком температурном режиме, постоянно фиксирующемся на отметке ниже 36 С.
4. Стрессовые явления. Для организма психоэмоциональное напряжение, усиленная работа нервных клеток и наличие проблем со сном (недосыпание, хроническая усталость) значит повышенную опасность для функционирования. Из-за этого процессы замедляются, что приводит к более низким температурным показателям.
5. Интоксикация организма. При регулярном употреблении алкоголя и наркотиков, а также передозировках лекарственными препаратами, скорость кровотока снижается, что влечет за собой гипотермические проявления. Если проблема фиксируется часто, возникает риск патологии.
6. Заболевания почек. Гипотермия возникает из-за недостатка в крови кортизола, альдостерона и андостерона. Дефицит этих компонентов замедляет химические реакции основного обмена. Как итог — количество выделяемой энергии уменьшается, что приводит к охлаждению организма.
7. Обострение хронических заболеваний. Большая часть недугов протекает скрыто, свидетельствовать о появлении проблем будут температурные колебания. Чаще всего падение нормального температурного фона фиксируется при наличии онкологических опухолей, сердечно-сосудистых заболеваниях.
8. Сепсис. При этом недуге в кровь попадают болезнетворные микробы, которые потребляют часть выделяемой организмом энергии. В дальнейшем они провоцируют ослабление иммунной защиты, общую потерю сил, утомляемость.

Помимо перечисленных факторов, постоянная низкая температура может свидетельствовать о развитии заболеваний, в числе которых сахарный диабет, дефицит железа в организме, общее истощение организма, недуги позвоночника, венозная недостаточность. Если у человека наблюдается резкий спад температуры, его общее самочувствие ухудшилось, необходимо посетить специалиста. Он установит причину гипотермических проявлений, назначит оптимальный курс лечения.

Под гипотермией понимаю состояние организма, когда температура тела снижается до 35 градусов и ниже. В результате этого все процессы начинают изменяться, фиксируется ухудшение мозговой активности, страдает нервная и сердечно-сосудистая системы.

Первичная гипотермия сопровождается следующими симптомами:

• озноб и постоянное чувство холода;
• слабость и усталость;
• бледный цвет кожи;
• сонливость, заторможенность;
• низкое артериальное давление;
• частые головокружения;
• нервное возбуждение, чувство тревоги и страха;
• тошнота, обмороки.

Симптоматика недуга проявляется из-за замедления основных процессов в организме, в частности кровотока и мозговой активности. Из-за того, что организм функционирует в ослабленном режиме, резко снижается выработка гормонов, что влечет за собой повышенную нагрузку на сердце.

В отдельных ситуациях при падении температуры ниже 35 С, проявляются вторичные симптомы. К ним относят ослабление ключевых рефлексов, потеря тактильности, проблемы с вкусовыми рецепторами, ухудшение мыслительных процессов.

Одним из опаснейших проявлений недуга считается нарушение активности головного мозга. Это может привести к развитию ишемии, результатом чего становится ухудшение слуха, ослабление зрения, сложности с речевым аппаратом. Нервная система также находится в состоянии стресса, из-за чего возникают галлюцинации, иллюзии.

Снижение температурного фона сопровождается появлением различных симптомов, что уже говорит о развитии патологических явлений. Исключение составляют ситуации, когда охлаждение организма носит временный характер, проявляется в силу особенности организма.

Если проблема повторяется с регулярностью, необходимо пройти медицинский осмотр. Чаще всего для выявления первопричин гипотермии назначают анализы на глюкозу и гормоны щитовидки, общую биохимию крови. Если температура регулярно падает ниже отметки в 35 С, необходимо выполнить следующие рекомендации:

• введение в рацион продуктов, богатых на витамин Е;
• прием лекарственных препаратов, стимулирующих иммунную систему;
• регулярный массаж тела и конечностей;
• обильное теплое питье;
• прием контрастного душа;
• дополнительный обогрев тела за счет теплой одежды, отопления помещения;
• отказ от лекарств, принимаемых ранее без назначения врача;
• регулярные физические нагрузки, длительные пешие прогулки;
• изменение режима сна до 8 часов или более;
• введение в рацион питания продуктов, стимулирующих выработку энергии (шоколад, шиповник, малина);
• прием седативных препаратов растительного происхождения.

Обозначенные меры помогут активизировать основные процессы организма, сделают кровоток более интенсивным. Все они направлены на нормализацию теплообмена организма. Чтобы этого добиться, нужно чтобы тело выделяло пот.

Если нормализация температурного фона носит временный характер, спустя некий период проблема снижения температуры повторяется, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Он поможет установить причину явления, назначит эффективные меры борьбы с гипотермией.

Если необходимо устранить низкую температуру тела, можно воспользоваться популярными народными методами. В кратчайшие сроки можно обеспечить повышение температурного режима следующими способами:

1. На кусок хлеба или сахара необходимо капнуть 1-2 капли раствора йода и принять. Это поможет ускорить обменные процессы организма, вернет нормальные значения температурного режима.
2. Крепкий чай или кофе. В чай желательно добавить варенье из малины или смородины, мед. Кофе можно съесть в сухом виде (не более 1 чайной ложки гранул), что также обеспечить повышение температуры.
3. Горячий суп со щепоткой черного или красного перца.
4. Можно съесть сырой картофель, черный шоколад или рис. Эти высокоуглеродные продукты, потому на их переваривание выделяется больше энергии, стабилизирующей температурный фон.
5. Съесть небольшой кусочек грифеля от простого карандаша. С этим средством следует быть осторожнее, так как рост температуры будет стремительным, показатель может достигнуть 40 С.
6. Натирание подмышечных впадин молотым перцем, горчицей или чесночным порошком.
7. Теплая ванночка для ног, в которую следует добавить 3-4 ложки горчичного порошка.
8. Можно выпить отвар эхинацеи, женьшеня, мяты или шиповника. Эти растения стимулируют иммуннозащитные функции, положительно сказываются на ускорении кровотока.

Если температура тела снижается до 35 градусов или ниже, справиться с этой проблемой можно без особых сложностей. Если проблема приобретает циклический характер, это свидетельствует о развитии патологий в организме. Чтобы избавиться от недуга, следует обратиться к медицинскому работнику, пройти полномасштабный осмотр и делать анализы. Только на их основании можно установить первопричину гипотермии, избавиться от проблемы в начальной стадии.

Пониженная температура тела у взрослого нередко возникает вследствие индивидуальных особенностей организма и никакого вреда для здоровья не представляет. Но чаще гипотермия является свидетельством развития процессов патологического характера. Чтобы вернуть показатели в норму, важно выявить основную причину, спровоцировавшую резкое снижение значения.

Продолжительная низкая температура тела говорит о развитии болезни

Показатель меняется в течение дня, как у мужчин, так и у женщин – утром он немного ниже привычного значения, а вечером, напротив, начинает повышаться. Для здорового взрослого человека, температура ниже 36 градусов на протяжении длительного времени является пониженной.

Низкая температура представляет опасность для организма и приводит к ухудшению работы:

• головного мозга;
• вестибулярного аппарата;
• обменных процессов;
• нервной системы;
• сердца.

При критическом снижении температуры тела ниже 32 градусов человек может впасть в состояние комы. Отсутствие своевременной помощи врачей увеличивает риск летального исхода.

Нестабильная температура возникает вследствие воздействия внешних и внутренних факторов.

Причины	Симптомы
Внешние факторы	Внутренние факторы
сильное переохлаждение	ослабленная иммунная система	головная боль, общая слабость, озноб, сильный упадок сил, сонливость, тошнота, дрожание или онемение конечностей
стрессовое или шоковое состояние	отравление токсичными или ядовитыми веществами
плотный рабочий график	истощение организма
употребление чрезмерного количества спиртных напитков	нехватка витаминов и микроэлементов
отсутствие отдыха и полноценного сна	наличие ожогов и других повреждений кожи, стимулирующих расширение кровеносных сосудов
соблюдение жёсткой диеты, голодание	длительный бесконтрольный приём антидепрессантов, транквилизаторов или седативных препаратов

 Температура ниже 35,5 градуса у человека является одним из симптомов некоторых заболеваний. 

Снижение температуры наблюдается при простуде вследствие сильного переохлаждения. Необходимо прогреть комнату, лечь в кровать и поместить под ноги грелку. Чтобы не нанести большего вреда здоровью, запрещается делать растирания с использованием спирта или уксуса. При ОРВИ в результате сильного истощения организма больного наблюдается падение показателя температуры тела и тахикардия.

При простуде обязательно согрейте ноги, например грелкой

Помимо понижения температуры, характеризуется общей слабостью, мигренью, резкими скачками давления, тошнотой и головокружением. Следует пройти обследование у терапевта, эндокринолога и невролога.

При вегето-сосудистой дистонии наблюдаются частые приступы мигрени

При отравлении происходит интоксикация организма, что приводит к сильному обезвоживанию, слабости и понижению температуры тела. Ухудшение состояния становится причиной судорог, снижения давления и потери сознания.

Нужно в кратчайшие сроки вызвать доктора, который, в зависимости от тяжести состояния, пропишет необходимое лечение или заберёт больного в стационар.

До приезда врача рекомендуется употреблять негазированную воду, зелёный чай и компот из сухофруктов.

При обезвоживании рекомендуется пить зеленый чай

Понижение гемоглобина в крови и уменьшение количества эритроцитов приводит к кислородному голоданию, и, как следствие, снижению показателя температуры, ухудшению работоспособности, сильной бледности кожи.

При анемии снижается температура тела

Состоянию присущи такие симптомы, как боли в области живота, частые головокружения, сбои в работе сердца, рвота и потеря сознания – требуется проводить лечение под наблюдение квалифицированного специалиста.

Частые боли в области живота говорят о патологии надпочечников

Приводит к нарушению терморегуляции и нехватки гликогена. Основные симптомы – потеря аппетита, резкий сброс веса, тошнота, ухудшение памяти, появление желтоватого оттенка кожных покровов. Диагностика проводится при помощи биохимического анализа крови и УЗИ брюшной полости.

При проблемах с печенью кожа приобретает желтый оттенок

При сахарном диабете отмечается частое мочеиспускание, сильная жажда и сухость в ротовой полости, онемение конечностей, потеря веса, повышение аппетита.

Нарушения в работе щитовидной железы сопровождаются сбоем водно-солевого баланса, что приводит к скачкам значения – после высокой температуры, спустя некоторое время, отмечается низкий показатель.

Также выделяются такие симптомы, как сухость кожи, беспричинный набор веса, запоры и сильная отёчность.

Следует сдать анализы на уровень сахара в крови и определение гормонального фона щитовидной железы.

При болезнях эндокринной системы отекают конечности

После болезни работа иммунной системы нормализуется постепенно, по мере выздоровления наблюдается упадок сил и гипотермия. Главная особенность – в течение дня показатель держится на уровне 37 градусов и выше, а к вечеру снижается до 35, что сопровождается сильным потоотделением и сонливостью. В среднем такое состояние длится до 2 недель.

Вирусные патологии характеризуются сильным потоотделением

Наличие доброкачественных или злокачественных новообразований приводит к нарушениям координации движений, снижению температуры, появлению головных болей и постоянному ощущению холода в конечностях. Нужно сделать компьютерную томографию.

У женщин во время беременности показатель бывает меньше нормы – подобное состояние, при отсутствии болей и ухудшения самочувствия, не означает наличие патологий и не требует помощи доктора.

Понижение температуры тела во время беременности это нормальное явление

Отмечается снижение показателя перед началом менструаций или при менопаузе.

Некоторым людям свойственна врождённая гипотермия – это значит, что для них пониженная температура считается нормальной и не приводит к возникновению чувства дискомфорта.

Для борьбы с нестабильной температурой внести изменения в привычный образ жизни:

1. Ежедневно делать зарядку и принимать контрастный душ. Ложиться спать в заранее проветренной комнате.
2. Следить за сбалансированностью ежедневного рациона и употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Есть чёрный шоколад, пить крепкий кофе, чай с малиной или тёплое молоко с мёдом.
3. Принимать витамины для укрепления иммунитета. Отказаться от алкоголя и сигарет.
4. Уделять больше внимания отдыху, избегать недосыпания, перенапряжений и сильных стрессов.
5. Регулярно поддерживать нормальную температуру тела. Правильно подбирать одежду, чтобы в ней не было жарко или слишком холодно.
6. Отказаться от приёма медицинских препаратов без назначения доктора.

Описанный комплексный подход поможет очистить организм от шлаков, расширить сосуды, нормализует процессы метаболизма и стимулирует кровообращение.

После проведения процедур необходимо снова сделать замеры температуры – если показатель достиг допустимого значения, рекомендуется контролировать состояние в течение нескольких дней.

В случае если температура то повышается, то понижается нужно пройти обследование у врача.

Необходимо вызвать врача, если:

• у больного опасно низкая температура, которая привела к потере сознания;
• после принятия необходимых мер, показатель продолжает опускаться;
• низкое значение выявлено у человека преклонного возраста, при этом его самочувствие ухудшается;
• снижение температуры сопровождается частой рвотой, повышенной потливостью, удушьем, сильной болью, кровотечением, слишком высоким или низким давлением, нарушением зрительной и слуховой функции.

В случае если температура упала до 34 градусов возможно развитие инфаркта, сильная интоксикация организма, анафилактический шок или внутреннее кровотечение – отсутствие врачебной помощи может привести к смерти.

Следует внимательно относиться к своему здоровью, существует множество причин появления гипотермии — неправильно поставленный диагноз, и неверно подобранное лечение нанесёт значительный вред организму.

Заболевания

Случаи, когда у человека низкая температура тела, т.е. ниже нормы, встречаются намного реже, чем повышенная температура. Многие не заостряют на этом должного внимания, а ведь это проявление может указывать на серьезные проблемы с организмом, которые надо решать незамедлительно.

У человека в области головного мозга есть центр терморегуляции, и с малейшим нарушением в его работе начинает изменяться температура тела. Определить точно пониженную температуру одинаково для всех людей невозможно из-за индивидуальных особенностей каждого организма.

Нормой принято считать температуру в 36,4–36,8C. Но врачи увеличивают диапазон от 35,5С до 37C. Все, что ниже или выше этой нормы — уже является отклонением. Барьер низкой температуры можно поднять самостоятельно в домашних условиях. Но если проблема длится больше суток, лучше направиться к врачу терапевту за определением дальнейших действий.

Понижение температуры подвергает организм к сбоям в работе всех систем и грозит нарушением нормального обмена веществ.

Обострение хронических заболеваний может проявляться температурой в 35С. Снижение температуры до 29,5C приводит к потери сознания, а с показателем 27,0С больной впадает в состояние комы.

Температура 35,5С – человек чувствует усталость, холод, вялость и сонливость, а причиной может стать:

• Наличие хронических заболеваний, что начали прогрессировать. Потребуется помощь врача.
• Регулярные переутомления вследствие недосыпания, постоянных переживаний, физических или умственных нагрузок.
• Ослабленная иммунная система, причиной чего может послужить перенесенное недавно серьезное заболевание или применение диеты.
• Недостаток в организме витамина C. Выпивая горячий чай с лимоном, нужно знать, что этот витамин при высокой температуре напитка теряет свои свойства.
• Самолечение. Многие, поставив самостоятельно себе диагноз, начинают употреблять лекарство на свое усмотрение. Прием некоторых препаратов может привести к понижению температуры.
• Нарушения работы щитовидной железы.
• Стрессовые ситуации. Их влияние приводит к ослабеванию иммунной системы и сбоям в работе большинства важных систем организма.
• Беременность, при которой меняется гормональный фон женщины.
• В области гипоталамуса (центр терморегуляции) могла появиться опухоль, которая приводит к сбоям в работе мозга, что приводит к нарушениям теплообмена.
• Низкая температура тела наблюдается чаще у людей, прикованных к постели. Причина – ослабленный организм.
• Незначительные травмы в области головы могут привести к понижению температуры (если задет центр терморегуляции).

Температура в теле поддерживается с помощью жиров, употребляемых в виде пищи. Их переработка дает энергию теплоотдачи, а нехватка приводит к гипотермии (понижению температурного режима тела).

В случае частой гипотермии следует придерживаться следующих правил, чтобы активизировать защитные особенности организма:

Повысить иммунитет и поднять жизненный тонус можно с помощью сладкого деликатеса, употребляемого ежедневно по 1 ч. ложке, приготовленного в домашних условиях.

Для приготовления понадобится:

• изюм;
• чернослив;
• курага;
• ядра грецких орехов и мед.

Все ингредиенты (кроме меда) измельчаются (придерживайтесь примерного соотношения 1:1). После лакомство заливается медом и принимается ежедневно перед завтраком.

Незначительную гипотермию можно устранить с помощью следующих способов:

• Укутаться одеялами и лечь в кровать.
• Воспользоваться грелкой для согревания ног (именно они первыми реагируют на перебои температуры).
• Хорошим способом считаются и горячие ванны для ног. При этом вода должна покрывать икры.
• Температура хорошо повышается с помощью горячего чая. В напиток можно добавить мед, варенье из малины или настойку зверобоя.
• Натереть подмышки черным перцем или солью.
• Выполнить несколько несложных упражнений, чтобы повысить пульс, от чего согревание происходит быстрее.

Интересным считается способ с употреблением грифеля, что находится в карандаше. Для этого разламывают карандаш, чтоб достать сердцевину. Измельчают ее и выпивают с небольшим количеством воды. Помогает на 2-3 часа.

Во время гипотермии запрещаются любые ограничения, что требуются в диетах, но и переедание дадут нежелательную нагрузку на ослабленный организм.

Даже при незначительных понижениях температуры тела не стоит пропускать проблему мимо. Организм уже сигнализирует о своих сбоях. Постарайтесь найти причину и устранить ее. Ведь справиться с недугом намного проще на начальной стадии.

Любое колебание температуры тела человека опасно для его жизни и здоровья. Вот почему важно знать, какие действия следует предпринять при значительном понижении температуры, как ее поднять в разных условиях. Когда у человека этот показатель опускается ниже 36 ºС, самочувствие его резко ухудшается. Симптомы пониженной температуры могут проявляться в виде:

• бледности кожных покровов;
• холодности конечностей;
• сонливости;
• снижении сил;
• раздражительности или торможении;
• общем недомогании.

Для человека при понижении температуры есть потребность задуматься о своем здоровье, о причинах появления недуга, как поднять температуру. Провоцировать подобное состояние могут разные причины.

1. Неполноценное питание. Диеты и голодание приводят к недостаточному получению необходимого объема жиров, углеводов, полезных микроэлементов, что влечет за собой ослабление организма и сбой в работе всей жизнеобеспечивающей системы.
2. Употребление лекарств. Использование снотворных и антидепрессантов провоцирует «усыпление» нервных окончаний, которые отвечают за чувство холода. Перед использованием любых препаратов очень необходима консультация врача, обязательно необходимо внимательно читать инструкцию лекарства.
3. Сбои эндокринной системы, а также гипофиза, пониженный гемоглобин негативно сказываются на работе организма, что приводит к тому, что общая температура тела низкая – ее необходимо срочно поднять.
4. Стрессы, перевозбуждение, плохой иммунитет могут стать снижений температуры.

Одним из факторов, который сказывается на том, что температура у человека низкая или пониженная, может стать строение тела. Некоторые люди с бледностью кожных покровов и очень хрупким телосложением достаточно часто находятся в таком состоянии.

Они постоянно страдают из-за невысокой температуры тела, когда показатель ниже 36 градусов.

Это объясняется медленным обменом веществ в организме и слабостью нервной системы, делать в такой ситуации ничего не требуется, поднять температуру не удастся.

Причины, по которым у женщин бывает низкая температура тела, могут крыться в беременности или наступлении менопаузы. У женщин старше 50 лет не считается патологией такое состояние, когда она чувствует себя хорошо, и не требует срочного вмешательства специалистов – поднять температуру нет необходимости.

Сильное переохлаждение организма также негативно сказывается на температурном режиме человека – это возможные причины падения температуры тела. Если находиться достаточно долго в окружающей среде, где температура воздуха 10–12 градусов мороза, есть риск получить переохлаждение и снижение температуры тела.

Разные опухоли головного мозга, затрагивающие ту его зону, которая несет ответственность за природный процесс терморегуляции, также причины падения температуры. Провоцировать такое состояние способны СПИД и критически низкая масса тела.

Также низкая температура тела, равная 36 °C и ниже, иногда указывает на развитие хронически протекающего бронхита, существенной кровопотере.

Интоксикации – еще одни причины, способные вызвать подобную проблему. Обычно при интоксикациях температура тела повышается, но бывают исключения из правил.

Это объясняется угнетением нервной системы, принимающей участие в протекающих процессах терморегуляции организма.

Пониженная температура может наблюдаться, если у человека диагностирована сосудистая дистония. Причины такой картины объясняются тем, что сосуды, расширяясь, провоцируют потерю тепла в организме.

Алкогольное опьянение – это тоже фактор, приводящий к понижению температуры.

Когда имеется понижение температуры тела и установлена его причина возникновения, следует срочно предпринять необходимые меры по нормализации состояния.

Полезно делать горячие ванночки для ног. Желательно, чтобы тазик был высокий, чтобы икры больного без проблем покрывались водой. Можно в емкость для прогрева добавить эфирные масла – пихту, эвкалипт, зверобой. Также можно использовать ложку горчичного порошка. Важным фактором для этой процедуры становится то, чтобы вода не была слишком горячей.

Обязательно требуется выпить горячий чай с медом. Если имеется непереносимость пчелиного продукта его можно заменить малиновым вареньем, настойкой зверобоя или другой лечебной травы.

Самыми эффективными при пониженной температуре являются настойки эхинацеи, женьшеня, зеленый чай. Если под рукой имеется лишь кофе, то его можно употребить в горячем виде с добавлением щепотки корицы.

Можно съесть несколько ложек растворимого кофе – это также положительно действует на температурный режим тела.

Некоторые люди получают облегчение после того, как натирают подмышки черным перцем или солью. Если есть силы, желательно делать физические упражнения. Эти мероприятия дадут на организм нагрузку и увеличат пульс, что в итоге приведет к согреванию организма.

Первая помощь имеет обязательное условие – необходимы положительные эмоции. Нужно окружить себя ими, создавая непринужденную и легкую обстановку. Не нужно забывать о таком действенном способе, как массаж тела, который усиливает кровообращение в органах и тканях, разгоняет по клеткам кислород и поднимает до нормального уровня температуру. Желательно его делать регулярно.

Если причина заложена в нервном истощении, то таким людям желательно на ночь употреблять успокоительные препараты, но только не снотворное! Повысить температуру можно с помощью аптечного йода. Употреблять этот продукт в чистом виде нельзя, а вот если несколько капель разбавить в 250 мл воды, то можно. Также разрешается смочить кусок сахара этим йодным раствором.

• курага;
• мед;
• изюм;
• грецкие орехи;
• чернослив.

Все ингредиенты следует измельчить с помощью блендера, кроме меда. Полученную массу заправить медом и все перемешать. Продукты для этого рецепта берутся в равных пропорциях. Принимать этот готовый продукт следует натощак каждое утро по 1 ч. л.

Это средство поможет поднять жизненный тонус, наладить функцию желудочно-кишечного тракта. Полезно также для повышения иммунитета пить смородиновый чай.

Если имеется проблема пониженной температуры тела, прежде чем приступить к ее ликвидации, необходимо выяснить причины. Иногда бывают исключения, когда такое состояние может быть индивидуальной особенностью организма, при которой самочувствие не страдает, а значит, никаких мер делать не нужно.

Во всех остальных случаях обязательно придерживаться указанных выше рекомендаций, когда оказывается первая помощь и необходимо поднять температуру. Немаловажно таким больным прибегать к использованию профилактических мер, которые заключаются в следующем:

• часто гулять на свежем воздухе;
• вести активную жизнь;
• применять контрастный душ;
• закаливаться;
• крепко спать;
• проветривать свое жилое помещение;
• рационально питаться.

Нормальная температура человеческого тела призвана обеспечивать оптимальный фон для протекания многих процессов. Она становится настоящим индикатором функционирования различных внутренних систем жизнеобеспечения. Кроме того, она является регулятором взаимодействия между внутренней и внешней средой организма.

Обычная температура человеческого тела у взрослого человека составляет от 36.4 до 37.4 градусов по Цельсию. В среднем это означает привычные и традиционные 36.6.

Небольшие колебания в ту или иную сторону не считаются патологическими. Они могут лишь настораживать в случае их приближения к пограничным отметкам.

Чаще всего эти изменения довольно быстро проходят в течение короткого времени, так как бывают вызваны функциональными причинами. При повторном измерении они обычно смещаются в сторону нормы.

Когда цифры на градуснике показывают, что у взрослого пациента отмечается температура 35.5 и ниже, то такое необычное состояние определяется как гипотермия.

Это вовсе не безобидное положение вещей. У пациента нарушаются функции основных органов и систем, существенно изменяется обмен веществ и страдает деятельность головного мозга.

Особенно ощутимо сказываются такие изменения на сердечно-сосудистой и нервной системе.

Поэтому нужно точно знать симптомы этого состояния, чтобы еще до измерения температуры суметь точно определить их, чтобы вовремя оказать человеку помощь. Особенно это важно, когда речь идет о хронически больных, алкоголиках или наркоманах.

Эти симптомы объясняются значительным замедлением кровотока в организме, сильным расширением сосудов, изменением протекания процессов в головном мозге. У человека снижается интенсивность обмена веществ, сильно падает уровень выработки и выделения гормонов, повышается общая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Нередко вторичными симптомами резкого снижения температуры тела до 35.3 — 35.5 у взрослого становятся тактильные нарушения вследствие сбоя в рефлекторной деятельности, ослабление интеллектуальной активности, вестибулярные нарушения.

Из-за ишемии головного мозга могут возникнуть сложности со слухом и зрением, человеку становится трудно говорить и даже удерживать тело в горизонтальном положении.

Из-за множественных сбоев в работе центральной и периферической нервной системы могут даже возникнуть иллюзии или галлюцинации.

Проявиться значительное понижение температуры может из-за действия различных факторов. Это способны быть случайные причины, которые влияют на человека только в течение короткого времени.

К ним относятся нервное перенапряжение, прием определенных лекарственных препаратов, переохлаждение, бессонница, сильное чувство голода, длительное пребывание на диете, упадок сил, интоксикация алкоголем.

В таких случаях температура, как правило, нормализуется после прекращения действия неблагоприятного фактора. Иногда требуется коррекция состояния пациента для того, чтобы в самые короткие сроки ситуация стабилизировалась. Обычно при этом не требуется медицинская помощь, так как человек сам в силах изменить ее к лучшему.

Для многих людей, температура 35.7 — 35.9 является нормой.

Не стоит пугаться, при температуре 35.7 — 35.8 градусов. Бывает достаточно потеплее одеться, укрыться одеялом и выпить чашку горячего чая. После этого нужно хорошо выспаться и плотно пообедать. Обычно после таких мер гипотермия проходит. Если даже после этого не удается ничего улучшить, необходимо обратиться к специалисту.

Это следует сделать, так как низкая температура (35.3-35.5) у взрослых часто является симптомом таких заболеваний, как:

• Вегето-сосудистая дистония;
• венозная недостаточность;
• нарушение деятельности щитовидной железы;
• наркомания (передозировка);
• сахарный диабет;
• кома;
• болезни надпочечников;
• гормональный сбой;
• железодефицитная анемия;
• язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
• почечная недостаточность;
• нарушения деятельности коры головного мозга;
• депрессия;
• анорексия;
• заболевания позвоночника;
• гематологические болезни.

В этих случаях низкая температура тела может быть вызвана повреждающим действием наркотических или алкогольных веществ, упадком сил, недоеданием.

Гормональная недостаточность провоцирует значительное замедление протекания процессов в организме, падение уровня эндокринной деятельности, а также усвояемости питательных веществ.

Сердечно-сосудистая патология вызывает такие симптомы как слабость, снижение общей активности, ишемию конечностей. Все это провоцирует падение температуры до 35.2 градусов и ниже.

Организм пытается сбалансировать ситуацию и поэтому нередко возможны приступы раздражительности, агрессии или, наоборот, сильной заторможенности.

В тех случаях, когда они явно повышены или понижены, измерение продолжается).

Очень важно правильно зафиксировать температуру. Чаще всего градусник помещается в подмышечную впадину. Такой метод в целом считается недостаточно точным, но он удобен и не вызывает дискомфорта у пациента.

Погрешность, при измерении температуры составляет несколько десятых градусов чаще меньшую сторону, поэтому результат 35.8 — 36.2 у взрослого может считаться нормальным.

В западных странах термометр помещают в рот. Это наиболее достоверный способ получения данных, но и опасный, так как при сильном ознобе или в бессознательном состоянии человек может прикусить или выронить градусник. Кроме того, он совершенно не подходит для измерения температуры младенцам или людям с ослабленной психикой.

Иногда термометрия производится посредством помещение специального прибора в прямую кишку. Чаще всего это делается у маленьких детей или у взрослых пациентов, находящихся в коме.

Однако, следует учитывать, что внутренняя температура тела немного выше, чем наружная, поэтому здесь требуется делать поправку. Поэтому такой способ не совсем подходит в случае гипотермии.

Температура тела не должна долго оставаться слишком низкой. В таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. Он проведет нужные диагностические процедуры.

Следует сделать клинический и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, проверить уровень глюкозы в плазме, определить показатели гормонов щитовидной железы, выявить наличие определенных токсичных веществ.

Кроме того, необходимо измерить артериальное давление, сделать Эхо-Кг, ЭГК, электроэнцефалограмму, ультразвуковое исследование и др.

Если никаких серьезных заболеваний не выявлено, то нужно измерять температуру несколько раз в день.

Эти комплексные меры дадут возможность значительно активизировать метаболизм, существенно расширить сосуды, стимулировать общее кровоснабжение.

Они позволят очиститься от шлаков, отдохнуть, прогреть тело, сделать более интенсивным лимфоток. Мед, малиновое варенье и горький шоколад позволят человеку хорошо пропотеть, отрегулировав тем самым теплообмен между внутренней средой организма и внешней средой.

После этого нужно еще раз провести измерения. Если все пришло в норму, то следует понаблюдать за пациентом несколько дней. Если температура в пределах 35.2-35.5 будет возобновляться, следует обратиться к специалисту.

В целом борьба с гипотермией должна стать борьбой с причиной, ее вызвавшей.

Если это серьезное заболевание, то поможет его лечение или срочный вызов Неотложной помощи. Если же она вызвана внешними факторами, то домашние средства вполне помогут восстановить нормальные значения температуры тела.

Материалы по теме:

• 11 причин озноба без повышение температуры у мужчин и женщин

При пониженной температуре тела и для борьбы с ее колебаниями необходимо следовать ряду рекомендаций специалистов. Желательно ежедневно проводить утреннюю зарядку, закаливаться, повышать иммунитет. Питание должно быть сбалансированным, а жидкости нужно выпивать не менее двух литров в сутки.

Следует чаще отдыхать, избегать стрессов, а в случае нервных срывов снимать их при помощи медитации, йоги или просто хорошего отдыха.

Очень важно поддерживать постоянную нормальную температуру тела. Не стоит одеваться слишком тепло или легко. Спать нужно в проветренном, но не перегретом или холодном помещении.

По мнению многих врачей температура 35.1 — 35.2 у взрослого человека зачастую становится следствием стресса.

Обязательно следует тщательно распределить по часам свой режим дня. Ложиться, вставать и принимать пищу требуется в одно и то же постоянное время. Необходимо полноценно высыпаться, хорошо отдыхать и обязательно заниматься любимым делом.

Нужно полностью отказаться от алкоголя и курения. Любые фармакологические препараты стоит принимать только после назначения лечащего врача. Кроме того, требуется использовать все меры для укрепления иммунной системы.

Следует учитывать, однако, что некоторые люди обладают врожденной гипотермией. Они не испытывают при этом никакого дискомфорта, у них ничего не болит, а организм функционирует в полном объеме. 

Тем не менее, им также нужно пройти медицинское обследование для исключения возможности различных заболеваний.

Следует вызвать врача, если снижение температуры привело к обмороку, она не перестает опускаться даже после принятых мер, а также, если пациентом является старик или младенец.

Необходима помощь специалиста, когда человек что-либо ел или пил перед этим, так как возможна интоксикация, пищевое отравление или обострение хронического заболевания. В этих случаях такое состояние может привести к его гибели.

Если пациент пережил сильное переохлаждение, а температура 35-35.5 продолжается удерживаться, также требуется медицинская помощь.

Промедление способно привести в движение процессы, которые принесут сильный и непоправимый вред его организму.

Это происходит вследствие того, что поражаются клеточные и тканевые структуры жизненно важных систем. А для их функционирования, как и для жизнедеятельности человека, необходима постоянная нормальная температура тела около 36.6 градусов по Цельсию.

Таким образом, происходит сбой всей структуры обеспечения протекания процессов в организме.

Особенно должны настораживать такие тревожные симптомы, как:

• потеря сознания;
• обильный пот;
• сильная бледность;
• общая слабость;
• похолодание конечностей;
• резкое снижение давления;
• удушье;
• дрожь тела, рук и головы;
• рвота;
• нарушения деятельности вестибулярного аппарата;
• потеря чувствительности;
• кровотечение;
• сильная боль;
• слабый и неритмичный пульс;
• эпилептиформные припадки;
• озноб;
• сонливость;
• отказ от еды.

Значительное падение температуры до 34.8 — 35.1 у взрослого может свидетельствовать о развитии таких серьезных состояний, как диабетическая кома, инфаркт, коллапс, внутреннее кровотечение, интоксикация, анафилактический шок и пр.

В этих случаях отсутствие неотложной медицинской помощи может привести к летальному исходу. Нужно знать, что, при температуре тела ниже 32 градусов по Цельсию, наступят необратимые изменения, за которыми последует летальный исход.

Поэтому не стоит думать, что только гипертермия опасна для организма. Важно помнить, что причин гипотермии может быть великое множество, и самодиагностика , вследствие своей неточности, может нанести непоправимый вред вашему организму.

Выявить истинную причину снижения температуры под силу только опытному специалисту.

Метеочувствительность, низкая температура тела

В норме температура человеческого тела находится в пределах от 36.5 до 37.2°. Если этот показатель снижается на 1 — 2°, то это свидетельствует о понижении температуры тела или гипотермии. Это состояние указывает на разнообразные проблемы со здоровьем: от обычного переохлаждения до серьезных заболеваний щитовидной железы.

Поэтому каждый человек должен знать, как проявляется гипотермия, и что делать при ее возникновении. Ведь при критическом снижении температуры нарушается функциональность дыхательной и сердечно-сосудистой системы, тогда человек может умереть. Что делать при низкой температуре тела? Почему бывает пониженная температура тела? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Чтобы отрегулировать терморегуляцию и согреть тело, действуйте по такому плану:

• Если температура тела ниже 35° у взрослого или 35.4° у ребенка, то сразу же вызовите бригаду скорой помощи;
• Уложите человека в кровать в теплой комнате, накройте его ноги и руки одеялом. При этом оставьте грудную клетку и голову открытыми, так как температура на этих частях тела отличается;
• Если пострадавший упал в холодную воду, то в первую очередь снимите с него мокрые вещи и наденьте сухую одежду;
• При появлении признаков обморожения рук или ног, то наложите на каждую конечность термоизолирующую повязку;
• При сильном снижении температурных показателей и ознобе, положите на грудь электрогрелку или разотрите этот участок спиртосодержащей жидкостью;
• Напоите человека теплым чаем с лимоном или ягодным морсом. От алкогольных напитков и кофе следует отказаться, так как эти напитки провоцируют расширение сосудов и увеличивают теплоотдачу;
• Если больной может передвигаться, то предложите ему принять теплую ванну. Только следите, чтобы температура воды не превышала 35°, а потом постепенно повышайте ее до 37° (но не более 40°). Вода должна доходить до уровня груди, но не покрывать область сердца. Согревание в ванной рекомендуется сочетать с массажем тела (от центра до периферии);
• Потом отведите пострадавшего в теплую постель, накройте одеялом, предложите теплые напитки и пищу.

Если человек находится в обморочном состоянии, у него отсутствует пульс и дыхание, то срочно начинайте делать искусственное дыхание и массаж сердца. При выраженной гипотермии нужно активно, но постепенно согревать человека, так как его организм не может самостоятельно отрегулировать температуру тела.

Поэтому четко соблюдайте рекомендации, описанные выше. Дальнейшие действия по повышению температуры тела осуществляют врачи.

Колебания температуры зависят от времени суток, состояния здоровья, возраста, влияния окружающей среды и т. д. Гипотермия свидетельствует об определенных отклонениях организма, поэтому пациент нуждается в медицинской помощи.

Причин при которых, температура тела ниже 36 градусов достаточно много:

• Длительное нахождение на улице при минусовой температуре или в холодной воде;
• Хроническая усталость, истощение организма;
• Строгие диеты, дефицит жиров, углеводов и витаминов в рационе;
• Ослабление иммунитета;
• Пищевая, алкогольная или лекарственная интоксикация;
• Пониженный уровень гемоглобина, анемия;
• Внутренние кровоизлияния;
• Прием некоторых медикаментов (снотворные средства или антидепрессанты);
• Нарушение гормонального фона у женщин;
• Заболевания щитовидки, мозга, почек, печени, надпочечников;
• Патологии с хроническим течением;
• Скачки кровяного давления;
• Ослабленное состояние организма после тяжелых заболеваний;
• Инфекция, которую провоцирует вирус иммунодефицита человека;
• Онкологические патологии;
• Сахарный диабет;
• Гепатит С;
• Снижение концентрации глюкозы в крови;
• Воспаление легких;
• Заражение крови;
• Паразитарные болезни.

Из-за чего может понижаться температура тела?

Повергнуть человека в это нездоровое состояние могут следующие факторы:

• Переутомление организма. Часто трудоголики не рассчитывают свои умственные и физические ресурсы, уподобляясь белкам в колесе.
  Неудивительно, что рано или поздно организм дает сбой и подобным сигналом недостаточной выработки тепла бьет тревогу.
  Остановиться, выспаться, успокоиться, попотчевать нервную систему успокоительными травами – именно такие действия помогут вам в этом случае.
• Железодефицитная анемия. Понижение уровня гемоглобина – катализатора образования красных кровяных телец, благодаря которым наша кровь быстрее и эффективнее гоняет кислород по организму, окисляя и восстанавливая его клетки – существенная причина понижения температуры тела.
  Вероятность этого возрастает в зимне–весенний период, скудный на витамины. Простой анализ крови позволит вам удостовериться в этой причине или поискать другую.
• Дефицит аскорбиновой кислоты. Витамин С – один из самых главных элементов, обеспечивающих протекание метаболических процессов в организме, его нехватка приводит к снижению иммунитета, сопротивляемости заболеваниям, утомляемости, ухудшению работоспособности.
  Наполнение рациона цитрусовыми, зеленью, свежими овощами и фруктами поможет вашему организму оздоровиться.
• Состояние после болезни. Иммунитет из-за перенесенного серьезного заболевания еще слаб и требует внимания, заключающегося в сбалансированном питании, правильном режиме нагрузок и полноценном отдыхе.
• Обезжиренная диета. Именно жиры – главные поставщики теплоэнергии в организме. Энергоотдача у них в 2 раза больше, чем у углеводов и в 3 раза больше, чем у белков.
  Жиры, поглощаемые нами, перерабатываются медленно и потому продолжительно насыщают организм энергией. Именно им мы обязаны постоянной температурой тела.
  Поэтому, если с утра, почувствовав недомогание, вы бросились к градуснику и убедились в ненормальных показателях, знайте – виной этому служит дефицит жиров, нехватка их теплопродуктивной функции.
  Нередко субтильными барышнями движет желание прижаться как к печке, к пышущим здоровьем партнерам, не приемлющих для себя никаких ограничений и любящих все жирное. Может, это вовсе не любовь, а всего лишь банальное желание согреться?..
• Интоксикация организма. При передозировке лекарств или отравлении чем-либо организм направляет энергию на детоксикацию вредных веществ и потому терморегулирующие функции ослабевают.
  Важно не увлекаться самолечением, что чревато и более грозными последствиями, нежели пониженная температура.
• Обострение хронических заболеваний, сбои в работе систем организма.
• Снижение активности щитовидной железы, выражающейся в гипотериозе, проблемы с надпочечниками, сердечно-сосудистые недомогания требуют основательного подхода к лечению, о чем нам и сигналит пониженное значение градусника.

Если вы наблюдаете у себя понижение температуры не постоянно, а эпизодически, то, скорее всего, это состояние вызвано какими-то кратковременными нестабильностями – стрессом, усталостью, простудой, продолжительной сидячей работой без физической разгрузки.

В этом случае вы вполне можете помочь своему организму сами – пересмотреть режим труда и отдыха, обогатить рацион витаминами и микроэлементами, ввести обязательные физкультурные перерывы на работе, хорошо высыпаться и избегать стрессовых ситуаций.

В случае длительного понижения температуры без врачебной консультации обойтись трудно. Врач назначит необходимую диагностику и выявит истинную причину вашего недомогания.

Хороший эффект оказывают в таких случаях физиотерапевтическое, санаторно-курортное и бальнеологическое лечение.